おしりがイテテ

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"ひいこら"は買って読んで
なるほどと思ったけど、
フォームを理解するまでには至らず。

ウォーキングならと、挑戦してみたら
おしりがバリバリに張る。
こんなところが筋肉痛になったことが
かつてあったろうか。

ちゃんとできてるってことかしら?
しばらく続けてみる。

おしりの筋肉はタテじゃなく、
横に走っているというのがわかると
イメージし易かった。

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物悲しい



ゆっくりだけど、
1時間40分トレミ。

でもね、悲しいのはさ



こんだけ体を動かしても、
一日の消費カロリーなんてこんなもんなの、
私の場合はさ。

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シンプルな目標

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今日、久しぶりに
公園3周=6kmをゆっくり走った。

まずは増えた体重を落としたい。
でっぱったお腹をひっこめたい。

とりあえずそれだけでいい。


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3周でいいじゃない

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土曜日、

澄んだ青空に誘われて
久しぶりに部活に参加した。

メニュウは32km走。
キロ6'15の集団走に加わるが、

なんと16kmで脱落。
まだちょっと暑かった。

今週は日曜日も部活があって
参加するつもりだったけど、

どうせみんなについていけないし
と、不貞腐れて休んでしまった。

ああ、ずるずると走れなくなる…

最低でも10kmは走らないと
練習にならないとかつい、考えちゃう。
そういうのが億劫になる原因なのだ。

一旦心をリセットしなければ。
短くてもいいから、日々続けられる距離で。

まずはそこからかな。

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初・ラフィネ

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新しい職場と、日比谷ラフィネは
まるで赤い糸みたいに、
地下道でつながっている。

神田は2回ぐらい利用したことがあるが、
日比谷店は初めて。

ラフィネ安ーい!

レンタルタオル+シューズが110円。
トータルで660円とは驚き。

ずっと使っていたランピットは
月間会員だったので、元をとっていたけど、
単発の利用だったら、ラフィネの圧勝。

それに、いつも竹橋からスタートしていたから、
日比谷側から始める皇居ランは、すごく新鮮。

最後下ってフィニッシュなのもいい。
また、利用しようっと。

丸の内勤務、二週間が終わった。

来週から、ゆったりペースでの勤務になる。
すこし落ち着くかな。

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プロフィール

ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
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初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)