初めての帰宅ラン

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朝、どうしても早起きできない、

という、極めて後ろ向きな理由で、
初めて帰宅ランしてみた。

着替えとか、いろいろメンドくさいので、
エイヤ!で、ランニングシューズで出勤。

かなりヘンテコリンな格好だったが、
もうヤケクソだ、だって、朝起きれないんだから。

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16時37分に東京タワーの近くからスタート。

途中、麻布十番→広尾→恵比寿→中目黒
と、経由し世田谷区まで。
ちょうど11kmを、1時間18分かけて走破。

華やかなコースだけど、人が多くて歩くこと多々有り。
信号も多くて、よく止まるから汗もかかないし、
狭い道を、ヒュッと出てくる自転車も怖い。

こんなことなら、やっぱり朝、
公園をぐるぐるする方が気持ちいいかな。

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団子ジョグ

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正月明け早々、
遠い国へ出張に行っていた夫が
今朝、帰ってきた。

連休最後の日だし、久しぶりに二人でジョグ。

キロ5'30〜5'40ぐらいで気持ちよく走っていたら、
息遣いの荒い男性が
私たちに必死についてくる気配がする。

振り切ろうかな?と、揺さぶってみたが
今にも窒息しそうな息遣いなのにも関わらず、
がんばってついてくる。

ワタシだけに付いてくるのは、ちょっと嫌だけど
夫も一緒にいるので、おおらかな気持ちで
仲良く3人で団子で走ることにする。

追ってくる、すごい息遣いがおっかなくて、
駒沢公園6周があっというまに終わった(笑)

たまにはハプニングランもいいかも!

今日のジョグ:12.8km 1時間11分 (キロ5'35)

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朝の1秒を削り出せ!

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1月1日(日) オフ
1月2日(月) 10キロジョグ
1月3日(火) 10キロジョグ

1月4日(水) オフ
1月5日(木) 8キロジョグ
1月6日(金) 6キロジョグ


仕事を終えて、家に帰ると、

…もう絶対、外へは出れない
(;´д`)<萎ェェェ↓

仕方ないから、朝、
出勤前にひとっ走りするしかないと、
上記の通り。

休みの日はともかく、
平日の朝は4〜8キロが限界。

距離は短いし、ジョグだけど、いいのさ!
チリも積もれば山になるさ!

とかいっちゃって、

ワタシ、実は11時始業なのだ…

10時に家を出ればいいから、
時間的には30キロ走もできる。

でも、なぜか、ちょこっとジョグが精一杯。

ははは

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出勤前に走る

20161117 _01

新しい環境に慣れるまではと、
自分を盛大に甘やかして、
極端に平日ジョグをやらなくなったら

→ 体重増えた (・д´・) チッ

ジョギングは体力維持ではなく、
体重維持に必要なんですね!

体重維持なら
そんなにガシガシ走らんでもいいだろうと、
今朝、出勤前に40分ジョグ。
朝ラン、気持ち良かった。

…なぁんて、さらっと書いたけど、

実は前の晩、ジャージ着て寝て、
朝起きて、そのまま外へ出たからね!
着替えなんてメンドクさくて、
気持ち萎えるからね!

これでいいのだ、ボンボン♪

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美空と共に去りぬ

今日は40分ジョグ、駒沢を約3周。

目指すところからすると
ここは60分ジョグなんだろうけど、

今、いろいろと心が詰まってて
6kmぐらいでいっぱいいっぱいなのだ。

(o´-з-)=3 フゥ...

ま、つなぎジョグの量としては足りないが、
悪いことばかりではない、それは…

疲れないから、ポイントを頑張れる!

力余ってるから、
週末の過激な部活練が待ち遠しかったりする、

ふっふ


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神保町の名店、麺処 美空が
今月いっぱいで店を閉める。
お兄さん、家業を継ぐそうだ。

本当に大好きなラーメン屋さんだったので、
その話をきいたときは叫びそうになったけど、

あんなに繁盛してたお店を閉めるなんて、
相当悩んだ上での決断だと思うから、
新しい道でまた頑張って欲しいと思う。

そして、

神保町OLも潮時だ。

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プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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