最後のミドル走

  • 2017/03/07 09:19
  • Category: 練習
本当は日曜日にやるはずが、
つい、やりたくないから、
月曜日になったミドル走。

20170307_01.png

体感で速すぎもなく、遅すぎもなく、
というペースで走ったら、現状こんな感じ。

ミドル走は嫌い、だけど
もうこれで最後かと思うと名残惜しくもあり、
おまけでダウンジョグ4km。
なんだかんだで、25km走った。

今回はソツケンをやらないので、
距離を走っておきたかった。

あと、短いポイントを1回やっておしまい。

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ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
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初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)