オバサンをなめちゃあいけねえよ

  • 2017/02/15 10:18
  • Category: 練習
仕事から帰宅し、20分ほど休憩した後、
着替えて外に出た。

鉄の意志。

日曜日できなかった
5'10〜5'00/kmで15Kペース走。

1kmジョグしてスタート。

5'05 - 4'50 - 4'57 - 4'51 - 5'00

ひとりなので、
ペースコントロールが不安だったけど
なんとかできそう、ホッ

4'51 - 4'59 - 4'46 - 4'58 - 4'50

途中、高校生ぐらいの男子二人を抜いたら、

「え、オバサンに抜かされるの、初めて」

と、言われる。ばきゃろ

4'58 - 4'55 - 5'03 - 5'00 - 4'56

で、できた…

結果:1時間13分59秒 (4'56/km)

でも、まだ余裕はないな。

20170215_01.jpg

鶏肉に卵。

減量中だから甘いものはなし。
よって、バレンタインデーとか、特になし。

オバサンだからね、けっ

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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