セット練の30K

  • 2016/12/24 21:24
  • Category: 部活
足立フレンドリーの翌日は部活、
年内最後の30Kペース走だ。

足立で、1時間45分ぐらいで走れたら、
この日は15K〜20Kでいいと思っていた、が、
ただの、へなちょこ2時間走だったからね…

30K結果: 2時間58分25秒 (5'57/km)

キロ6のペース走、最初は楽だったけど、
20kmぐらいから、体がずーんと重くなってくる。
うう、辛い、辛いです。

よくよく考えてみると、

日曜日:ベアリス30K
月曜日:オフ
火曜日:ジョグ4km
水曜日:800mx7本(トータル12km)
木曜日:オフ
金曜日:足立ハーフ
土曜日:30Kペース走

と、なんと、今週だけで100km近く走っている。

月間400km走る人って、
この負荷に耐えられるのね!

私はこんなこと、毎月できないけど、
それでも今週だけは頑張るのは、
これをやると走りに「粘り」が出るからだ。

後半辛くなってきても、
足がぐいぐい動いてくれる、あの快感。

ここ何年かの経験値でそれを知っている、
だから今日は、何がなんでも
この30Kを完走したかった。

20161224_01.jpg

私のクリスマスイブ、
チキンもケーキも要らない、
これ一杯さえあれば。

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Comment

マーマン

重くなってからも10km粘れる脚、強いっす♪
  • URL
  • 2016/12/24 23:10

マル

>マーマンさん♪

強くないっすよ(笑)
  • URL
  • 2016/12/27 09:40

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プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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