簡易ソツケン

  • 2016/08/22 00:30
  • Category: 練習
一日タラタラしてたら
いつの間に日が暮れて、

時間がないので15Kではなく、
4km→3km→3kmで10Kのソツケン。

目標は:

6'10/km → 6'00/km → 5'40/km

結果は:

6'07/km → 5'53/km → 5'15/km

一応達成。
アマアマの設定だから当然!

なんだけど、

すごく蒸し暑くて、しんどくて、

最初の4kmで
ホントにやめそうになったのは

あまり言いたくない事実だ。

(・x・)

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ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
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初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)