世田谷の貴婦人(笑)の決意

  • 2016/07/28 14:14
  • Category: 練習
20160728_01.jpg

北海道マラソンの案内が届いた。

ちょうど今週から
ボチボチ練習開始したとこ。

(日) 40分ジョグ/7km (5'29/km)
(月) 皇居3周/15km (6'09/km)
(火) 皇居3周/15km (5'51/km)
(水) オフ

北海道Mは今年で3回目、
1回目は勝手がわからず、
大撃沈して4時間50分…

その反省を踏まえ、みっちり練習して
本番も慎重に臨んだ昨年は4時間。
我ながらいいペース配分だった。

雪辱を果たせたのは
とてもうれしかったけど、
これで気をよくしちゃって、

早い時期から頑張り過ぎて、
2月の東京Mまで息が続かなかったのは

皆さま、よくご存知かと、あああああ

今年の北海道は「後半も崩れず完走」
が、目標。去年のタイムを塗り替えよう!
なんて思わないように、自分。

今シーズンの練習は、身体はもちろん、
心が疲れないよう、慎重に。

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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