暑さをなめちゃいかん

暑い中ひいこら走り続けた結果、

20160713_01.jpg

平均心拍がぐいぐい上がってます!(笑)
これでも毎晩9時間寝てるんですよ!

暑さって身体に負担かかるんだねぇ…
無理は禁物!

と、わかってはいるものの、

休んだら元の黙阿弥、
出来る範囲で練習は続けないと、と、
また皇居を走る。

6'17
5'48
5'45
5'44
5'55
6'56(給水)
6'02
5'50
5'46
5'48

10km (6'00/km)

薄曇りで陽が出ていなかった分、
かろうじて止まらずに走れたって程度。
相変わらずきつかった。

でも、今、みんなそうだよね?
だからあんまり気にしてない。

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ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
……………………
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)