暑さをなめちゃいかん

暑い中ひいこら走り続けた結果、

20160713_01.jpg

平均心拍がぐいぐい上がってます!(笑)
これでも毎晩9時間寝てるんですよ!

暑さって身体に負担かかるんだねぇ…
無理は禁物!

と、わかってはいるものの、

休んだら元の黙阿弥、
出来る範囲で練習は続けないと、と、
また皇居を走る。

6'17
5'48
5'45
5'44
5'55
6'56(給水)
6'02
5'50
5'46
5'48

10km (6'00/km)

薄曇りで陽が出ていなかった分、
かろうじて止まらずに走れたって程度。
相変わらずきつかった。

でも、今、みんなそうだよね?
だからあんまり気にしてない。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Pagination

Comment

Post Your Comment

コメント登録フォーム
公開設定

Utility

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)