ホメオスタシス!

  • 2016/05/12 14:23
  • Category: 体調
20160512_01.png

fitbitを着け始めて5カ月経過。

安静時の心拍数、
最初ずっと70~75だったので
私の心拍数は多めなんだな、と思っていた。

ところが、3月に入ってから70を切るようになり、
GWが終わるころにはとうとう50台に突入。

- 無事、年度末を乗り切った(仕事)
- マラソンシーズンが終わった
- 息子が巣立ち、生活が落ち着いた

が減少の要因かな。
正常範囲内とはいえ、ランナーにしちゃ
多めだなと少し気になっていたのでホッとした。

こういうデータがとれて初めてわかったけど
自覚がなくても体調って
これだけ変化しているんだなぁ、と。

自分が大丈夫なのは知らないうちに
身体がいろんなホルモンを出して
がんばってくれてるからなのね。

fitbit、いい道具です。

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
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(2015ナゴヤ)

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