合宿二日目

  • 2016/04/30 19:46
  • Category: 練習
合宿二日目、午前中はインターバル走。

850m x 10本、
1本をレスト含めて8分で。

3'59 (4'37/km)
4'02 (4'45/km)
4'09 (4'55/km)
4'08 (4'51/km)
4'12 (4'52/km)
4'15 (5'01/km)
4'20 (5'09/km)
4'20 (5'05/km)
4'21 (5'08/km)
4'02 (4'50/km)

おっせー、と思ったそこのアナタ、

ちっちっち

私が走ったコース、
どんなとこか知ってる?

20160430_01.jpg

打ち下ろしのゴルフコース(だった場所)だからね!
上はイメージ図だけど、まぁ実際こんな感じ。
標高800mのアップダウン激しい芝コース。

途中苦しくて苦しくてタイムだだ下がり、
最後は引っ張ってもらってなんとか戻す。

同じグループに先週のチャレ富士で
100km完走された方がいて、

私より全然速く走っていたので
ウルトラを走ったことは全く言い訳にならず!

午後は100分LSD=14km。

LSDなら楽勝♪と思ったら、これまた
上ったり下ったりで、えらいきつかった。
これって峠走じゃね?という声も(笑)
しかも標高800mですからね。

もう最後の1kmは昨日からの疲労もあり、
足がもつれて、まっすぐ走れなかった。

まだまだ弱いなぁ、でも
朝から晩まで走ることに集中できるって
幸せなことだな、と思う。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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