試練が続く

  • 2016/03/23 19:53
  • Category: 練習
20160323_01.jpg

駒沢公園も桜がポチポチと。

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火曜日、仕事帰りに
皇居を2周ジョグ=10km。

6'24
6'10
6'00
5'47
5'52
6'10
6'23

ジョグといってもいつもなら
自然にペースアップしてくるのに、

うーん、なぜか上がらない
それどころか横隔膜が痛いよう。

11'05

…歩く

5'28
5'10

最後2kmだからと
気合を入れてみたが
5'10も切れてないし。

太ももがなんだか張っている感じで
身体のキレが悪い。

これって疲労?

いつもより念入りにストレッチして終了。
水曜日はランオフしてみる。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)