試練が続く

  • 2016/03/23 19:53
  • Category: 練習
20160323_01.jpg

駒沢公園も桜がポチポチと。

------------------------

火曜日、仕事帰りに
皇居を2周ジョグ=10km。

6'24
6'10
6'00
5'47
5'52
6'10
6'23

ジョグといってもいつもなら
自然にペースアップしてくるのに、

うーん、なぜか上がらない
それどころか横隔膜が痛いよう。

11'05

…歩く

5'28
5'10

最後2kmだからと
気合を入れてみたが
5'10も切れてないし。

太ももがなんだか張っている感じで
身体のキレが悪い。

これって疲労?

いつもより念入りにストレッチして終了。
水曜日はランオフしてみる。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Pagination

Utility

カレンダー

05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
……………………
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)