桃の花とドクダミ…じゃねー!

  • 2016/03/12 10:28
  • Category: 練習
20160305_01.jpg

初めて駒沢公園を1周できたとき
ひっぱってくれたのが
忘れもしない、うらさんだ。

走るってずっと苦しいことと思ってた、
でも、うらさんと走ったら
すっごく楽しかった!

そして、

美容と健康のためのジョギングが
あれよあれよという間に

月一でフル当たり前とか、
ウルトラは楽しいとかになり…

はっ!

私をヘンタイにした犯人は
うらさんだったのか!くそぅ(笑)

ナゴヤはうらさんも走ります。

3時間22分ランナーだからね、
国際目指してがんばってほしい、
応援しています。

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木曜日にナゴヤ前、最後の練習。
メニューは5kmx2本。

1本目(目標:キロ5'00)

4'56 - 5'01 - 4'53 - 4'59 - 4'52

平均ペース:4'56/km

2本目(目標:キロ4'50)

4'51 - 4'44 - 4'42 - 4'32 - 4'39

平均ペース:4'41/km


d( ̄◇ ̄)b グッ

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)