午前中に走れるカラダになる練習(笑)

  • 2016/01/27 17:14
  • Category: 練習
勝田前、最後のミドル走10km。

4'57 - 5'01 - 4'55 - 4'58 - 4'53
5'01 - 4'52 - 4'54 - 4'54 - 4'50

4'55/km
自分的には十分っす。

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今日は珍しく朝10時に練習開始。

アップジョグ4kmから始めたけど…

か、カラダが動かない…

最初キロ6でも辛くって、焦る焦る。
夜にしか走ってないからなぁ。

朝?練は辛いけど、
昼までに練習が完了するこの喜び!

IMG_2510.jpg

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@ランチタイム

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)