3回目の300mx10本

  • 2015/12/24 13:30
  • Category: 練習
L1001431.jpg

誕生日は賑やかな
都会のレストランでお祝い。

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昨日のポイントはインターバル、
300mx10本 R=60秒
目標は変わらず72秒で。

01  71秒 ○
02  72秒 ○
03  71秒 ○
04  72秒 ○
05  72秒 ○
06  70秒 ○
07  72秒 ○
08  72秒 ○
09  72秒 ○
10  74秒 ×

最後力尽きた(笑)
けど、ギリギリながらもタイムは90点!

・背中が固まらないように、やわらかく
・足の動きは大きく

と、今回もタイムより動きを最優先に、
だから正直、72秒は守れないかな…
と思ってたのでこの結果にはぐっときた。

その他にも300mを最後まで走り切る
粘れる力、のようなもの
も、かすかに感じたり。

週一のインターバル練、
400mも含めればこれで4回目。

こ、これって…

「手応え」

なんだろーか?
(゚∀゚*)ドキドキ

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)