400mx10本の結果
- 2015/12/18 09:07
- Category: 練習

「職員の健康増進と
エネルギー抑制のため
12月28日は特別休暇(有給)とします」
と、突然お達しがあった。
うれしい、けど、
10日前に決まるとか
いいのかね?
------------------------
日付が変わる前、
ギリギリにやったポイント練習は
400m x 10本 R=60秒
400mは1分40〜45秒目標で。
01 1'45 ○
02 1'41 ○
03 1'41 ○
04 1'47 ×
05 1'45 ○
06 1'46 ×
07 1'46 ×
08 1'48 ×
09 1'46 ×
10 1'46 ×
さえない〜
でも、力の出し加減、
9割ぐらいだったので
まぁ、こんなもんかな。
R=60秒って、
けっこうキツイんだよ。
バタバタにならないよう、
できるだけフォームに気を付けて
大きく走ってみた。

にほんブログ村