味覚の相性が重要、らしい

  • 2015/12/12 22:02
  • Category: 練習
L1001334.jpg

桂花@渋谷

ズルズル…ん?

なんかいつもと違う…
「麺が茹で過ぎかなぁ」と夫。

確かに!麺がやわらかいんだ、
あの歯ごたえ、粉っぽさがいいのに~

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ポイント練習、
今日もしつこく300mx10本、R=60秒

300mの目標タイムは前回同様72秒、
寒いからアップは念入りに4kmで、

いざ、開始!

01本目 67秒 ○
02本目 68秒 ○
03本目 69秒 ○
04本目 70秒 ○
05本目 69秒 ○
06本目 70秒 ○
07本目 69秒 ○
08本目 69秒 ○
09本目 71秒 ○
10本目 73秒 ×

前回より速くなったー!

タイム的には落ちていってるけど、
インターバルはどんどんキツくなっていって
最後ゲロ吐くくらいが正しい、そうでないと
ただのペース走になっちゃうというから
これでヨシ。

最後ダウンジョグ2kmで終了、疲れたー

今回の練習、夫が引っ張ってくれた。
夫と趣味を同じくするとこういうときいいね、

あ、らーめんの好みも、だ。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)