トレラン・これはいいかも♪

トレラン、これはよかった!編

1)重心が自然に下にくる

これはあくまでも自分の感じたことで
トレラン的に正しいことなのかどうかわかりません、が、
転ばないよう、滑らないように脚を出すせいか、
重心がしっかり下におりている感覚がありました。

ワタシ、マラソンだと上半身に力が入るクセがあり
気をつけないと背中・首がガチガチになってしまう。
ところが今回のトレラン終了後はそういうことなくびっくり。

2)清々しい(?)疲れ

おかしな表現ですが、
マイナスイオンを浴びながらの運動は
ロードと疲れ方が少し違う気がします。
筋肉は疲れているんだけど、頭はすっきり抜けたような感じ、というのか。

まぁ、これに関してはもっと過酷な山・距離だったら
いつもと同じように疲れるかもしれません ww

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今日は迂闊にも二度寝してしまい、ランオフになってしまった (T-T)
ここのところドロドロに眠くて仕方ないのはワタシだけでしょうか。

家にこもってると三度寝・四度寝と平気でしちゃいそうなので(オイ)
えいやで美容院へ行ってきました。

IMG_0960.jpg

初・ヘナ体験。

かき分けるとどっしゃりあった白髪と、
日に焼けて赤茶けた毛先をきれいにしてもらいました。

プロのシャンプーで頭がすっきり軽く、
きちんとブローしてもらった髪もサラサラ、
シャキッとしたー!

中年、メンテこれ重要、ちと哀しい、が。

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)