ぐるぐる回ってバターになる

昨晩は花筋の日、筋肉祭り。

加圧＋トレミ70分

いつもならここで終了→ビールなんだが
昨晩は皇居ランも加えて、

皇居3周＝15km

筋トレ後のカラダがミシミシいって
最後、足が崩壊するかと思ったわ…


で、がんばった結果↓



9月、月間350km達成。

内容はスピ練とかなく、
ただ走ってただけだけど

300という数字が出せるようになると
こういう風になるんだ！というのが
最近ちょこちょことあって、だからいーの。

10月は大阪、
タイムは狙っていないけど
どんな走りができるんだろうか？
すごく楽しみにしている。


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