モモ筋とシリ筋

  • 2015/09/22 11:08
  • Category: 練習
IMG_2259.jpg

多摩川を走る時の休憩ポイント、
多摩川園駅近くのレトロな売店。

暖簾の奥からおばちゃんが出てきて下さる、
昔懐かしいスタイル。
瓶入りのコーヒー牛乳もあるよ。

東急といえば東横線の渋谷駅が
とうとう解体されちゃって、

忘れかけてた青春の後ろ姿が
あれこれよみがえる…

うん、私はあの頃には
絶対帰りたくないよ(笑)
恥ずかしい思い出ばっかり!
きれいさっぱり地下に埋めて下さいっ

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昨日もたまリバー、控えめに17km。

足の付け根に近い太ももの部分と
お尻の筋肉の張り感がすごい。

競歩にヒントを得て
肩甲骨を意識したフォームに変更して
もうすぐ一ヶ月。

モモとシリがきてる、ということは
肩甲骨が正しく動いているんだろうか?

その結果は大阪とつくばで出る。
フォーム固めの9月も、もうすぐ終わりです。

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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