ジム大繁盛だったよ

IMG_2095.jpg

今日も雨、なので仕事帰りにジム。
ミッション:中盛270グラムの消化(笑)

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お恥ずかしながら今までトレミって
あまり利用したことがなかったもので、

あの表示される数字が意味するものを
正確にわかっておりませんでした。

スピードはあれ、km/hなんですね!
そんなことも知らなかったんです、ひょえっ

今日はMY ASICSによると
5km走れということなので、

フットポッドでペースを計測しつつ
トレミのスピードもちゃんとわかった上で(笑)
ピ・ポ・パと設定です。

08km/h → 7'17/km
10km/h → 6'14/km
10km/h → 6'07/km
10km/h → 6'05/km
12km/h → 5'10/km

あれっ?今日、いつもより遅い!

今日は傾斜率3で設定したからかな。

フットポッドで測った
私の平均ストライド幅をみると;

ロード      →1.02m
トレミ(傾斜率0)→0.91m
 〃 (傾斜率3)→0.66m

傾斜がつくとストライド幅も狭くなるんですね。
こんなことも知らなかったよ…

カロリー消費で頭いっぱいの
おバカランナーです。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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