いやな季節がやってきた

  • 2015/06/24 23:54
  • Category: 練習
20150624_01.jpg

R2さんを見つけて大ハッピー@柴又60K
(エイドR2は天国でした)

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今日の皇居1周;

6'08
6'00
5'26
5'03
4'59


最後の1km、なんと
970mってとこで息絶えてしまい、
30m歩きました(泣)

ASICSコーチは今週から7週間;

スピード養成期

という。

5'08-4'42の9kmBU走が課題で、
一応努力はしているけど、

これ、暑さによるパフォーマンス低下は
考えてくれてないよね?
+30秒してもいいよね?

冬までは継続できればいいんです!
無理してイヤにならないようにしよう…

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ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)