神保町勤務秘書のお昼休みの過ごし方

  • 2015/03/27 09:01
  • Category: 体調
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御茶ノ水のビクトリア Wardrobe店で
筋量の測定をやってくれるというので
お昼休みにやってきた。

体脂肪率 → 7.3% 
筋肉率  → 36.9%


体脂肪率7.3%はきっと
この測定器独自の基準だから
そのまま鵜呑みにしませんが、

筋肉率:高め

という結果に大満足!

筋量が多いと何がいいかというと、

基礎代謝量:1206kcal/day

(標準値:1051kcal/day)

標準値をばっちり上回っている、
燃焼系♪燃焼系♪

これ以外にも左右のバランスとか、
いろいろデータを出してくれて
なかなか楽しかった。

仕事は大変、だけど、皇居とか、
こういうのが職場近くにあるのは
不幸中?の小さな喜び…うっう
あ、あとB級グルメも、

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美空のラーメン、うまい


昨日の練習:ジョグ12km


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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
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(2015ナゴヤ)

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