刺激走

  • 2015/03/07 00:49
  • Category: 練習
運のいいことに、
今週に入って業務がスッと楽になる。

なので今日は思い切って有給取得。

のんびりと過ごして
気持ちがすごく落ち着いた。
ずっと追われてたからなぁ。

刺激走は3キロ(アップ2km):

4’32
4’41
4’35

身体が軽かったので最後、
スキップ系を400mほどやって終了。

やるべきことはやった。

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タイから来た学生さんに
こんなものをいただいた。

IMG_1888.jpg

干しバナナ、
やわらかい甘栗みたいな味。

一個180kcalあるらしく
これ、補給食になる!と、ひらめく。

一口大にカットしておいて
走りながら食べようっと。

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)