やられた

IMG_1807.jpg

今日の晩ごはんは…トリカラ。

サブリミナル、間違いない。
私は3個で十分でしたが。

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さすがに筋肉痛はないけど
身体が重い、3時間走翌日。

10kmでやめたくなったけど、
ここで踏ん張らんでどうする!と、

今日の練習:皇居ゆっくり3周=15km

疲れた。
アミノバイタル飲んでもう寝ます。

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※コメントのお返事、明日になります。
 大変申し訳ございません。

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Comment

river

よく眠れましたか?
連日ラン、おつかれさまです。

3時間走のコースが格好いいなぁ。
うちだと尾根幹+尾根緑道のオネダブル(笑)。

で、お上りさんは今度の土曜日、
皇居&ランステデビューしますのよん。
  • URL
  • 2014/12/16 15:26

マル

river さん♪

おっ!皇居デビューですか!初々しい(笑)

お返事が遅くなり大変失礼いたしました。
私は尾根ダブルのほうがかっこいいと思いますよ!
  • URL
  • 2014/12/18 23:12

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)