胸筋が痛いよー

  • 2014/05/20 13:50
  • Category: 練習
IMG_1533.jpg

キックボクシングジム、一回45分
ストレッチ→筋トレ→ミット打ち→ストレッチ

レディースクラスなのに、
全然ゼイハァしないのに、
まだ2回しか通ってないのに、

かっ、身体中が痛いよ…ううう

二の腕、腹筋はわかる、が
大胸筋が筋肉痛になるってなんなんだよ、ボクシング。

と、けっこう負荷高いにも関わらず、
男性はもちろん、女性でもコアなメンバーが多いからビックリなのだ。

牧瀬里穂に激似の美人マダムなんて
「はじめたら楽しくて♪もう一年続いてるの〜♥」
と、見た目は全然そんな感じじゃないのに、
繰り出すキックはズドンと重い。

こんな感じでワイワイ楽しくやってたら、
憂うつな筋トレもなんとか続けられるかな。

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Comment

マッスルゴリ

ホントに入会したんだー。
ネタかホントかわかんなかったです(笑)

楽しくエクササイズが一番かなー。
私はボクシング素人だけど、パンチの動きは胸筋鍛えられるはず。
バストアップ効果も期待出来そうじゃ☆

そして腕が綺麗だす。
  • URL
  • 2014/05/20 20:35

bg

知らない間に方向転換されましたか。
目指せ2020Tokyo
  • URL
  • 2014/05/20 21:07
  • Edit

rio

ボクシングのトレーニングは

肩甲骨あたりの筋肉にも効きそうですね

強い腕振りができそうです

ゴニョゴニョまっしぐらですね!

  • URL
  • 2014/05/20 22:17

ちゃらら

昔キックやってました~
ミット打ちだけどもけっこう胸筋きますよね。



・・・・・バストアップ!
  • URL
  • 2014/05/20 22:47

proceed2600

ごにょごにょ が何かわからなーい 気になります!
ダイエットは必要なさそうだし、、、、、、、、
体幹鍛えるだけならボクシングでなくても、、、、
  • URL
  • 2014/05/21 12:40

たのくる

真っ直ぐのストレート系パンチだと、肩甲骨周りの筋肉が発達します。いわゆるヒッティングマッスルですね。
肩周辺も鍛えられますね。
そのうち、ボクシング練習会でも(笑)
  • URL
  • 2014/05/21 23:06

ひこ

ランニングとボクシングの関係を普通に考えると、『ボクシングのために走りこむ、とか、減量のために走りこむ』のが一般的ですよね。
と言う事は、向かっている先はボクシングですね・・・・

マル

ゴリちゃん ♪

ワタシのブログはいつだって
真実・ノンフィクションですから(キリッ)

美しい筋肉のため、お互いがんばりませう、押忍
  • URL
  • 2014/05/22 11:46

マル

bg さん♪

せっかく戻ってらしたのに、iwatobiさんとばっかり遊んで
ワタシの相手をしてくれないbgさんにシビレを切らしました(笑)
  • URL
  • 2014/05/22 11:47

マル

rio さん♪

そうそう、そうなんです!
肩甲骨周りのストレッチ・トレーニングもやるのでいいな、と。

ボクシング・レッスンでゴニョゴニョ目指す、
どうなるか自分でも楽しみです。
  • URL
  • 2014/05/22 11:51

マル

ちゃらら ♪

あー、ちゃらら、キックボクシング上手そう!
いやホント、お世辞抜きに。

ミット打ちでパンチを受ける側もけっこう疲れるのね、ビックリ
  • URL
  • 2014/05/22 11:54

マル

proceed2600 さま♪

> 体幹鍛えるだけならボクシングでなくても、、、、

インストラクターがかっこいいんだから…ゲホッゴホッ
  • URL
  • 2014/05/22 11:56

マル

たのくる さん♪

肩甲骨周りの筋肉が鍛えられると、
背中を上手く使って走れるようになるでしょうか。

ええ、それでは、ボクシング練習会で(笑)
…たまリバー、本当に参加したかったのです(涙涙涙)
  • URL
  • 2014/05/22 11:58

マル

ひこ さん♪

いえ、ひこさんと向かってる先は同じです(笑)

ひこさん、おもしろすぎますよ(笑)
  • URL
  • 2014/05/22 11:59

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Author:マル
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