名古屋前【最後のひとり部活】

  • 2014/03/07 14:58
  • Category: 練習
IMG_1447.jpg

書き出してイメージ(笑)

------------------------

今日は5km刺激走。
名古屋ウィメンズ前、最後のひとり部活だ。

アップジョグ2km〜

5'08
5'14
4'59
5'02
4'55

完了!


と、とうとう終わっちゃったかぁ…

ひー

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ひこ

凄い几帳面!
名古屋WM頑張ってください~
  • URL
  • 2014/03/07 16:20

K12R2

3時間58分って書いてありますね。
サブ○ぉー達成に向かって頑張ってください。
たぶん大丈夫。
  • URL
  • 2014/03/07 16:26

harusagi

元気にいってらっしゃ〜い*\(^o^)/*

PB目指して じゃなくて若いイケメンプレゼンター
目指して頑張ってくだされ*\(^o^)/*
  • URL
  • 2014/03/07 17:24

こーち

ここはやるっきゃないです!!!
応援しています、頑張ってくださいp(^^)q
  • URL
  • 2014/03/07 17:49

関東ブス連盟代表/みそら

あれ・・・・なんか
最近メチャメチャ速くなってる!!

オイラ・・・キロ4分台なんて出せる自信なしorz
現地でお会いできると良いな♪

明日は夕方エキスポいます
  • URL
  • 2014/03/07 18:28

kin

そうやって、記録に挑戦しようとした時間が大切で、かっこいい。
さぁ、あとやることは、ひとつだけ。
応援してます!
  • URL
  • 2014/03/07 18:56

iwatobi

部活の日々、お疲れ様でした!
名古屋でヒロインになっちゃってください。
応援してまーす♪
  • URL
  • 2014/03/07 19:04

K12R2

マルさん、ごめんなさい。
「たぶん大丈夫」は失礼だゎ。
「絶対大丈夫、頑張って」に修正させて。
  • URL
  • 2014/03/07 19:45

ゆう

いよいよですね!
名古屋は応援も凄そうなので頑張って下さい!
遠い地神奈川から応援してます\(^o^)/
旦那様は応援に行かれるのですか?
  • URL
  • 2014/03/07 20:44

リオ♪

マルさ〜ん
名古屋がんばってくださ〜い!!
  • URL
  • 2014/03/07 21:02

あやた

いけるいける。
えっと、今回はアドレナリンをドバドバ出すのは30キロを超えてからでw

30キロまでは楽しいことを考えながら、焦らずに、ふっふーん♪
って感じで。

じゃ、こほん。

死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!
  • URL
  • 2014/03/07 22:49

かまかま

マルさん、イイ感じで仕上がってますね!
イメージ通りにいけると思います。
ファイト!です、応援してます!
  • URL
  • 2014/03/08 00:49
  • Edit

みはまのおやじ

レース楽しんできてください!!
うまくペースに乗れるとよいですね。行けますよ!!
  • URL
  • 2014/03/08 09:12

マル

ひこ さん♪

出張→大会ぢゃなくておめでとうございます(笑)
名古屋では肉(手羽ですが)食べてきまぁす!
  • URL
  • 2014/03/08 10:01

マル

K12R2 さん♪

コメント入れて下さっただけでもうれしかったので、
そんな、お気遣いなく〜(笑)

つらいときは体調不良でもがんばった、
東京マラソンのR2さんを思い出しますね。
  • URL
  • 2014/03/08 10:12

マル

harusagi さん♪

思ったより暖かそう?ですが、最初はマスク着用します。
発作が怖い、これさえなければ…
と、harusagiさんには本音をポロリといってみる(笑)
  • URL
  • 2014/03/08 10:17

マル

こーち さん♪

以前コメントで教えて下さった
こーちさんがサブ○ぉーを獲るまでのお話、
保存して時々読み返してるんですよ、私。

秩父スピリットでがんばります!
  • URL
  • 2014/03/08 10:20

マル

みそら さん♪

4分台は…下り坂含んでます(笑)
ちょっとまやかし、だけど気分がいいからいいのだ、ははは

私も夕方入りなので♪会えるといいなぁ
  • URL
  • 2014/03/08 10:23

マル

iwatobi さん♪

京都の坂で鍛えた脚、動いてくれるかなぁ…

今回も目指せ!イーブンペースで。
応援ありがとうございます(涙)

あ、ロケットマラソンに出たい!って人が身近にいました(笑)
  • URL
  • 2014/03/08 10:37

マル

ゆう さん♪

立川お疲れさまでした。
そして神奈川からの応援もうれしいなぁー(涙)

ダンナは今回お留守番です。
たまには○の居ぬ間をエンジョイしてもらおうと…
私ってなんてやさしい奥さん!(笑)
  • URL
  • 2014/03/08 10:43

マル

リオ♪ さん♪

オープン戦、お仕事とはいえ生でみれていいなー。
日本での報道、ちょっと冷静さを欠くので
ホントのところが知りたいのです。

これが終われば日本もNYも、春はもうすぐそこですね。
  • URL
  • 2014/03/08 10:49

マル

あやた さん♪

御本家からのゴルァ!!だ…(涙涙涙)

ブログのイメージと違うと、
みんなにいじられるあやたさんを見るのが楽しみ(笑)
  • URL
  • 2014/03/08 10:56

マル

かまかま さん♪

あ、二日酔いのかまかまさんだ(笑)

タイムは全然違うけど、
かまかまさんのような走りが理想です。
がんばってきます!
  • URL
  • 2014/03/08 10:58

マル

みはま さん♪

遅ればせながら"旅"、お疲れさまでした♪

やるだけのことはやったので、あとは結果がどうでるか。
後悔のないよう、全力尽くします。
  • URL
  • 2014/03/08 11:02

マル

kin さん♪

※返信を修正したら順番が最後になりごめんなさい
 
安定して3.5を切れる…と巷で話題のkinさん(笑)

kinさんからの応援、恐悦至極に存じます。
全力尽くしてきます!
  • URL
  • 2014/03/08 11:05

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プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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