6月の5kmTT

  • 2017/06/29 12:04
  • Category: 部活
20170629_01.jpg

久しぶりの部活。
メニュウは5km + 1km。

なんせ、10,000mが51分だからね。
キロ5で走れたら、御の字。

4'47
4'53
4'51
4'55
4'47

結果:24'17 (4'51/km)

…けっこう走れたorz

湿度は高かったけど、
雨上がりで涼しかったからかな。

そして、まじめに部活に参加し始めた、
昨年10月からの
5kmTTの記録を並べてみた。

10月 24'58 (4'59/km)
11月 24'54 (4'58/km)
12月 24'53 (4'58/km)


夏にさぼるから、秋はグダグダ。

01月 24'00 (4'48/km)

3ヶ月マジメに練習して、
成果が出てくる。

02月 23'29 (4'41/km)
03月 23'35 (4'43/km)


キレッキレ!

04月 実施せず(チャレ富士疲れ)
05月 24'23 (4'52/km)
06月 24'17 (4'51/km)


そして、ウルトラのシーズンに入ると…

以下省略

いや、今年は
ウルトラマラソンのせいではない。
夫が入院したり、
仕事のことでゴタゴタしたから、
練習する意欲が失せたんだっけ。

このままなんとか現状維持して
シーズンインしたいです。

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プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)