夏がやってくる

  • 2017/05/21 01:22
  • Category: 部活
日 ランオフ
月 ランオフ
火 ランオフ
水 部活
木 ランオフ
金 ランオフ
土 部活

という、

夫が使えないので
いろいろと忙しいんだよ!

ι(`ロ´)ノι(`ロ´)ノι(`ロ´)ノ

そんな状態で参加した、土曜の部活。
今日は公園1周(2.11km) x 8本を、
15分サークルで。

1本目: 10'26 (4'57/km)
2本目: 10'25 (4'56/km)
3本目: 10'29 (4'59/km)


ここまではよかった。

4本目: 10'42 (5'04/km)
5本目: 10'52 (5'09/km)
6本目: 11'08 (5'16/km)


気温がぐんぐん上がって、走るのが辛い…

魂が抜けた顔をしていたのか

「辛いなら、もう止めていいよ」

と、いつもは恐ろしいコーチがいう。
まだ体が暑さに慣れていないから仕方ないのだと。

いやいや、ペースを少し緩めて完走します。

7本目: 11'05 (5'15/km)
8本目: 11'17 (5'20/km)


7本目で止めたい、強い誘惑にかられたが、
なんとか踏みとどまった。

激しく消耗したのか、
その日の午後は昼寝した。幼児か

20170521_01.jpg

ビールがうまい!

またそんな季節になったということだ、
うぇ

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)