GW初日はクロカンP走

  • 2017/05/03 21:13
  • Category: 部活
20170503_01.png

GWに帰京してきた息子に
犬の世話と留守番を頼み、

親二人はブートキャンプへ。

(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)

今日のメニュウは
クロカンコースでペース走。

1周=約800mのコースは元々、
打ち下ろしのゴルフコースだった場所で
10mのアップダウンがある。

最初、キロ5分半で走ったが、
芝のコースは地面からの反発もなく、

標高も800mあるせいか
息がゼイゼイいって、
いつまでたっても安定しない。

10周(8km)で脱落。

その後、キロ6のグループに入って
なんとかもう10周クリア。

初日からキツイわ orz
わかってはいたけどさ。

20170503_02.jpg

アップジョグも含めて、今日は18kmのラン。
ブートキャンプ1日目、なんとかクリア。

富士山が大きい。

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マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)