桜を避けて

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ボスが出張で一日不在だったので、
朝から思いっきりランニングウェアで出勤。

帰りは花見渋滞を避けて、高速の下の
薄暗い道を選んで帰宅ラン。

それでも我が家に帰るには、どうしても
どこかで目黒川を渡る必要があり、

比較的穴場の、
目黒の航空自衛隊基地横から
ソロっと抜ける。

帰宅ラン10.2km:1時間23分

私は水曜日と土曜日に
強度の高い練習をやっているから、
それ以外の日は、こんな感じでいいと思う。

それでも、

キロ8でも汗びっしょり。
グラスビールを一瞬で飲み干した。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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