疲労抜き帰宅ジョグ

20170404_01.jpg

疲労抜きジョグって?

ググると
「1000mのベストタイムの2倍のペース」
と、よく目にするが、

まぁ、キロ7ぐらいでいいんじゃないかと、
疲労抜き帰宅ジョグをやってみた、今日。

ところが、

花見族の固まりにあちこちで阻まれ、
目黒の権之助坂などは、とんでもない人混み。
キロ7どころか、キロ15ぐらいになる。

家に着いた時は、もうグッタリ。

今日は布団に入ったら、3秒で寝れそうだ…


あっ、


それでぐっすり眠って、疲労がとれるのか!
なるほど!

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)