佐倉前・最後のポイント練習

  • 2017/03/23 00:33
  • Category: 部活
20170323_01.jpg

美しい舞台をつくるには
ひたすらな稽古しかない

坂東玉三郎


水曜日は部活。メニュウは
800mx5本を、5分サークルで。

いつもは7本だが、
シーズンも終わりということで、5本。


1本目:3'30 (4'22/km)

2本目: 3'32 (4'25/km)

3本目:3'29 (4'21/km)

4本目:3'30 (4'22/km)

5本目:3'29 (4'21/km)



いい感じ、5本は楽だ。

アップ&ダウンジョグも含め、
今日はトータル15kmぐらい走る。

二日間たっぷり休んだので、
汗をかくことが、気持ち良かった。

週末まで、もう軽くジョグだけ。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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