てってけてー走り

  • 2017/05/11 09:49
  • Category: 部活
3日間、盛大にランオフして、部活。
メニュウは1km x 6本を6分半サークルで

4'26
4'26
4'30
4'31
4'31
4'32

あれれ、どんどん下がっていく。
なんだか、力が入らなかった。

それより、

ここ最近、ずっとコーチにいわれていること、

20170511_01.jpg

「足が流れる」
「足で走っている」
「足が先に出ている」
「つま先が上がっている」

わーん、頭ではわかっているけど、
どうしたらいいか、わかんないんだよぅ。

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ワルコリーニ

Author:ワルコリーニ
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)