目標はふわっと

  • 2017/01/25 22:58
  • Category: 部活
水曜は部活:メニュウは5km+2km。

まずは5kmから。

4'37-4'53-4'48-4'46-4'54

結果:24分(4'48/km)


レスト5分で次は2km。

4'45-4'53

結果:9分38秒(4'49/km)


5km24分は実は今季、初めて出た数字。
5kmも、2kmもペースが変わらないのが
ちょっと情けないけど、まあ、悪くない。

というか最近の私、
5Kのタイムに一喜一憂しない。
いちいち気にしていたら、
1ミリも走りたくなくなるからだ。

苦しい、苦しいと
憂鬱な気持ちで走るくらいなら、

多少遅くてもいい、
イヤにならない負荷で走ればいい。

それよりも走り続ける、そして
地道に距離を積み上げるやり方が
自分には合っているんじゃないかと、
今季、絶賛実践中。

たとえこのやり方で
目標タイムに届かなかったとしても、

走ることが嫌いになったりはしないだろう。

20170125_01.jpg

駒沢公園西口正面にあるMIOで
パワーランチ。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)