キロ5を切って走る

  • 2015/11/12 00:38
  • Category: 練習
IMG_2346.jpg

大阪のお土産をいただいた。

「ん?ビタミン剤?…えっ?なにこれ、ぷはっ」

どうもありがとうございました、ウケた w

------------------------

キロ5を切って10km走るに挑戦!

本当は4分半でやれ、とメニューにあったけど
5kmでさえできなかったらね(泣)

アップジョグ1kmでスタート、

5'01

いきなり入り、失敗(笑)

練習とはいえ、ポイントの日は
朝から不安と緊張でいっぱい。
身体の動きがガチガチに固い。

4'50
4'57
4'44
4'53


駒沢のアップダウン、
どうしても上りで遅くなる。

4'45
4'49
4'41
4'42
4'33


苦しくてうぇうぇ、と声が出る。
それでも後半は少し上がった。

タイム:47’55
平均ペース:4'47/km


まだまだ、だけど
一応、非公式自己ベストだ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Pagination

Utility

カレンダー

10 | 2015/11 | 12
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

過去記事