本気出す〜○○ば計画

エントリーできてから本気だそうか、とも思ったけど
鉄は熱いうちに打て!と、いうわけで、
11月23日(仮)をターゲットにしたメニューが出来てしまった。

細かいことは今後チラチラ書くとして、ざっくりいうと;


6〜7月  ケガをしない身体をつくる
  8月  フォームの強化
  9月  距離を踏む
 10月  スピードに慣れる
 11月  調整


という感じだ。

今回はサブ4メニューのときにはなかった
「ケガをしない身体をつくる」がミソかな。
筋トレがガツンと入ります。

キックボクシングと併せたら7月が終わる頃には
こんな身体になっちゃうかも…

20140520.png

っておまえ、今これ↓だろ!ぷっ

IMG_1575.jpg

ってツッコミはなしね、おねがいします。


これで逃げも隠れもできなくなっちゃいました。

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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