ジェルは一個でモウマンタイ(無問題)

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今季最後のフルも終わり、3ヶ月ぶり?に
あま〜いものを丸々一皿食べました、う、うまいよぅ

@ブレッツカフェ クレープリー

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今年に入って走った名古屋ウィメンズ以外のフル3本、
チャレ富士練習走だったから補給ジェルなしで走ったのですが…

結果全然問題なし、えー?

・補給があろうがなかろうが30km過ぎれば脚は絶対重くなる。
・お腹が空っぽになっても人間まだまだ動ける
・ラスト10km自分の脚を動かすのは栄養<精神力

が、一年間で8本フルを走った感想。
あくまでもフルマラソン私の場合、ですよ。

よって今までフルのときは3個持って走ってたジェルを
来季は1個だけにしようと思う。
それを20〜30kmの間でとればいいかなーと。

後は状況に応じて大会で用意してくれたもので。
身軽になるし、10km毎にもじょもじょしなくていいと思うと気も楽です。

朝ごはん&水分補給がしっかりしていれば
フルの距離だったら持ち堪えられるかな、

なーんて考えるなんてまだ早いかな、ちょっと思い上がりかな。

失敗してフラフラレースになったら
ちゃんと報告するから笑ってやって下さいね、へへ

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)