ポイント練習→沈没

  • 2014/02/14 14:50
  • Category: 練習
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ここんとこ夜なべをしてとある作業をしてるんですが
しばらく仕事とかしてないからもう大変、胃がキリキリ。

それ以外にもオリンピック鑑賞疲れとかあるのか、
昨日やったポイント練習は全然奮わず。

お題は15kmペース走(目標ペース:5'20〜5'30)。
この間の30km走の結果からすると
まぁ、いけるんじゃないかと思ってたんですが
これがとんでもなかった。

5’40でもハァハァ、
徐々に5'30まであげたもののもう必死、
あまりにも苦しいので10kmで止めました。

 。・゚・(ノД`)・゚・。


ということで、
まずぜんそくの症状を悪化させないよう、
練習量をあえて減らすことにしました。

ここであせって体調を崩すより、
体力を蓄えて本番に再びピークをもっていくのが賢明かと。

正直、ここんとこタイムに追われる練習に
かなり嫌気がさしてたんで
いいタイミングでの沈没かな、と思ってる。

ただ完全オフにはできないから、
そこんとこ調整が難しい、マラソンって、嗚呼。

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運動経験ゼロの壮年女子
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