ダイエット

  • 2013/02/01 19:24
  • Category: 雑記
久しぶりに体重計にのってみた。

体重:50.5キロ
体脂肪率:18.5%

お正月明けは正直、もっと重かった。
走るときも自分の体重をずっしり感じ、苦しかった。
カラダにつけた餅はなんとか消費できたみたい。

でもね、本当はもう少しだけ痩せたい。
実際、夏場は40キロ台をキープしている。

去年の夏なんてこんなんですよ(赤い線=体重、青い線=体脂肪率です)。

名称未設定


パンツが腰からズルズル落ちるので
うれしい悲鳴をあげていたなぁ(遠い目)

ということでもう春はすぐそこ!
肉布団はそろそろ脱がないとねっ!

方法はワタシの場合いたって簡単、ゆーっくり食べる。
一昨年歯科矯正を始めたときにこれで痩せた、効果は実証済み。
満腹感は得られるのがいいみたいだ。

IMG_0903.jpg

お昼のマックもポテトを全部食べきらなかったよん♪

3月の子供の卒業式に3年前着た紺スーツが着れるかな?
切実だな…



にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナー(美ジョガー)へ
にほんブログ村


Pagination

Utility

カレンダー

01 | 2013/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -

プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

過去記事