カルトワイン

今日は部活、メニュウはビルドアップ走。

ところが暑くて、キロ5分半でも苦しくて、
結局、キロ6分台のジョグを18km。

疲れた (꒪⌓꒪)

片手に半分空の缶ビールを持ち、
フラフラで家に帰ると
待っていたブツがドンピシャで届く。

20170527_01.jpg

ジェラール・ベルトラン ラ・フォルジュ

先日、ワインのイベントで試飲して、
とても美味しかった一本。

そしてそして、

20170527_02.jpg

ブッチェラ ミックスド ブラックス

カリフォルニアはナパのワイン。
夫が、「目隠ししてオーパスワンと飲み比べたら
こっちを選んでしまうかも」と言い、禿同。

飲み終わった後のグラスに、
わずかに残った雫が、一日経っても
すばらしい香りを放つ、うっとりだ。

このワインのイベントで、
20年ぶりにオーパスワンを飲んだ。

1998年にカリフォルニアで飲んだとき、価格70ドル弱。
翌年に90ドル台にぐんと値上がり、驚いていたら、
20年後には4万5千円になっているという。

ケースで買っときゃよかった、ちっ

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流行りものにうとい

20170427_01.jpg

あーら、自由が丘に新しく
クッキー屋さんができた♪

と、思ったら、

オープンは昨年末だったらしい、
取り残されすぎだろ。

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月、火とランオフして、
水曜日からジョグ再開。
細切れに、12km。

筋肉痛より辛かったのが呼吸。
キロ6でも息が苦しい。

今、酸欠状態なのかもしれない。
自覚はないけど、
やはりダメージはあるのだ。

それでも、軽く動いたら翌日、
筋肉痛は格段に楽になる、人体の不思議。

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4月11日火曜日は雨

20170412_01.jpg

雨。

ジムでも寄って帰ろうかと思ったが、
本降り過ぎて、

大きな荷物を持って
移動するということ自体が億劫だ。

ならば、と
目黒駅から自宅まで、徒歩で帰宅。
6.3kmを1時間8分で、キロ10'44。

風も強くて、全身びしょ濡れ。

こんな日に街を歩いているのは
小学生だけだった orz

でも、身体を動かさないと
夜眠れないから、仕方がないの。

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桜を避けて

20170407_01.jpeg

ボスが出張で一日不在だったので、
朝から思いっきりランニングウェアで出勤。

帰りは花見渋滞を避けて、高速の下の
薄暗い道を選んで帰宅ラン。

それでも我が家に帰るには、どうしても
どこかで目黒川を渡る必要があり、

比較的穴場の、
目黒の航空自衛隊基地横から
ソロっと抜ける。

帰宅ラン10.2km:1時間23分

私は水曜日と土曜日に
強度の高い練習をやっているから、
それ以外の日は、こんな感じでいいと思う。

それでも、

キロ8でも汗びっしょり。
グラスビールを一瞬で飲み干した。

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疲労抜き帰宅ジョグ

20170404_01.jpg

疲労抜きジョグって?

ググると
「1000mのベストタイムの2倍のペース」
と、よく目にするが、

まぁ、キロ7ぐらいでいいんじゃないかと、
疲労抜き帰宅ジョグをやってみた、今日。

ところが、

花見族の固まりにあちこちで阻まれ、
目黒の権之助坂などは、とんでもない人混み。
キロ7どころか、キロ15ぐらいになる。

家に着いた時は、もうグッタリ。

今日は布団に入ったら、3秒で寝れそうだ…


あっ、


それでぐっすり眠って、疲労がとれるのか!
なるほど!

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プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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