3周でいいじゃない

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土曜日、

澄んだ青空に誘われて
久しぶりに部活に参加した。

メニュウは32km走。
キロ6'15の集団走に加わるが、

なんと16kmで脱落。
まだちょっと暑かった。

今週は日曜日も部活があって
参加するつもりだったけど、

どうせみんなについていけないし
と、不貞腐れて休んでしまった。

ああ、ずるずると走れなくなる…

最低でも10kmは走らないと
練習にならないとかつい、考えちゃう。
そういうのが億劫になる原因なのだ。

一旦心をリセットしなければ。
短くてもいいから、日々続けられる距離で。

まずはそこからかな。

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初・ラフィネ

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新しい職場と、日比谷ラフィネは
まるで赤い糸みたいに、
地下道でつながっている。

神田は2回ぐらい利用したことがあるが、
日比谷店は初めて。

ラフィネ安ーい!

レンタルタオル+シューズが110円。
トータルで660円とは驚き。

ずっと使っていたランピットは
月間会員だったので、元をとっていたけど、
単発の利用だったら、ラフィネの圧勝。

それに、いつも竹橋からスタートしていたから、
日比谷側から始める皇居ランは、すごく新鮮。

最後下ってフィニッシュなのもいい。
また、利用しようっと。

丸の内勤務、二週間が終わった。

来週から、ゆったりペースでの勤務になる。
すこし落ち着くかな。

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虎の穴

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外国の会社らしく、
コーヒー・紅茶・ハーブティー・お水が
自由に飲める今の職場。

でも、紙コップだと、倒してしまいそうで
マイカップとして買った、ステンレスボトル。
飲み物もぬるくならない。

このパッケージ、
タイガー製だから、虎の形の窓。
かわいいね。

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万全の対策をして臨んだ、昨日の仕事。
あまり忙しくなかったことも幸いした。

気持ちに余裕が残っていたので、
久しぶりに家に帰ってから走る、
60分ジョグ。

ああ、早く落ち着かないかな!

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カルトワイン

今日は部活、メニュウはビルドアップ走。

ところが暑くて、キロ5分半でも苦しくて、
結局、キロ6分台のジョグを18km。

疲れた (꒪⌓꒪)

片手に半分空の缶ビールを持ち、
フラフラで家に帰ると
待っていたブツがドンピシャで届く。

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ジェラール・ベルトラン ラ・フォルジュ

先日、ワインのイベントで試飲して、
とても美味しかった一本。

そしてそして、

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ブッチェラ ミックスド ブラックス

カリフォルニアはナパのワイン。
夫が、「目隠ししてオーパスワンと飲み比べたら
こっちを選んでしまうかも」と言い、禿同。

飲み終わった後のグラスに、
わずかに残った雫が、一日経っても
すばらしい香りを放つ、うっとりだ。

このワインのイベントで、
20年ぶりにオーパスワンを飲んだ。

1998年にカリフォルニアで飲んだとき、価格70ドル弱。
翌年に90ドル台にぐんと値上がり、驚いていたら、
20年後には4万5千円になっているという。

ケースで買っときゃよかった、ちっ

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流行りものにうとい

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あーら、自由が丘に新しく
クッキー屋さんができた♪

と、思ったら、

オープンは昨年末だったらしい、
取り残されすぎだろ。

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月、火とランオフして、
水曜日からジョグ再開。
細切れに、12km。

筋肉痛より辛かったのが呼吸。
キロ6でも息が苦しい。

今、酸欠状態なのかもしれない。
自覚はないけど、
やはりダメージはあるのだ。

それでも、軽く動いたら翌日、
筋肉痛は格段に楽になる、人体の不思議。

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プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)