競歩はムズカシイ

  • 2015/09/07 08:36
  • Category: 競歩
IMG_2239.jpg

突然ですが昨日、
「競歩」を体験してきた。

ランニングだと体験、というと
「じゃ、軽く走ってみましょうか」
といきなり実践になるが

競歩はまずみっちり
「競歩の歩き方」
を練習させられる。

意外と難しいのが肩肘の動きで、
肩を動かさないで肘をひけという。

肩が動いてしまうと
骨盤のねじりに伝わる力が
逃げてしまうんだって。

結局、フォーム練習1時間
実践で4km歩いた。

距離にすると大して歩いていないのに、
その夜からお尻が激しい筋肉痛ー!

こんなとこが痛いなんて
生まれて初めてかもしんない(笑)
翌日もまだヨボヨボです、イテテ

------------------------

帰宅して、ちょっと横になるつもりが
ぐっすり眠ってしまう。
なんだかんだで朝まで12時間は寝た。

ランオフになっちゃったけど、
やっと北海道の疲れが抜けた気がする。
さあ、9月もがんばろう。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Pagination

Utility

カレンダー

06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

プロフィール

マル

Author:マル
……………………
運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

過去記事