150m x ターサー = 痛み

  • 2017/04/15 01:26
  • Category: 体調
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150m x 30本の翌日から、


太ももが、ふくらはぎが、


痛いよよよよぉおおおお


久しぶりにターサーを履いて、
気持ちフォアフットで走ったせいか。

私だけではなく、
同じメニュウをこなしたうちの夫も、

100m先にいてもわかるくらい
サロンパス臭を振りまいている。
鼻の奥が痛いんだよ!
あっちへいけ、シッシ

ケガをしそうなハリ&痛みなので、
二日ランオフした、とほほ

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幸せな朝食

  • 2017/02/20 23:39
  • Category: 体調
20170220_01.jpg

和歌山の人気パン屋さん、
カワの生クリームサンドを
某カリスマからいただく。

うっ、なにこれ、クリームだけじゃなくて
隠し味にジャムがうっすら塗ってある。

おいしかった、うれしかった、
そして、ごちそうさまでした。

---------------

ストレスの少ないタイミングでと、
12月の仕事納めの翌日から始めた減量、

12月に51キロあった体重が、

20170220_02.png


なんとか48キロまで落とした。

これ以上減らすと体力が落ちるので、
維持する時期に入る。

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血液検査の結果

  • 2016/12/19 23:44
  • Category: 体調
20161219_01

疑いは、早く晴らしたほうがいい。
家から徒歩100mの病院へ行ってきた。

結果、

ヘモグロビン:13.4 g/dl

女性平均値→ 11.3 - 15.2 g/dl

…貧血の「ひ」の字にも、かすらなかった(笑)

フェリチンの結果は1週間後だけど、
恐らく、全然問題なさそうだ。

タイムが伸びないのは、
ただの練習不足が原因のようだ、くそぅ

数ヶ月前から市販の鉄剤を飲んでいたかから、
実はあまり、心配していなかったんだけど、
貧血経験者の方から言わせると、
飲んでいても、なる人はなるそうだ。

タイムは全然のびてないけど、
私はこれを飲み初めて、

・ドライアイ
・白髪

が、すごく改善した。あと、
朝もパッと目が覚める。

ただ、そこからさらにパッ!と、
布団から出れないから
いつまでたってもダメなんだけどね、orz

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朝マック

  • 2016/10/12 16:09
  • Category: 体調
20161012_01

朝、4時に目が覚めたので
朝マックにいってきた。

たまに食べるとおいしい(笑)

前の晩は食事もせず
7時には寝てしまっていた。

ここのところ、ずっとそんな調子。
変だね、おかしいね。

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金曜ファイト

  • 2016/10/07 06:18
  • Category: 体調
昨日、夕方5時頃帰宅して、

顔を洗って、

缶ビールをぐいっと飲み干して、

少し横になった


ら、


20161007_02.png



そのまま、朝まで寝てしまった…


早く10月、終わんないかなぁ!

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プロフィール

マル

Author:マル
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運動経験ゼロの壮年女子
初フル:4時間23分
(2013佐倉)
初サブ4:3時間50分
(2014ナゴヤ)
PB:3時間38分
(2015ナゴヤ)

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